[micha14621]

Ich würde fragen ob in deiner jetzigen Traingsgruppe jemand dabei ist der mit dir zusammen erstmal regelmäßige Übungen zu spielen. Wenn sich jemand findet kaufst du dir eine Kiste Trainingsbälle und markiert die mit einem Eddingstift.
Spiele erstmal Übungen wie Topspin auf Block mit deinem Partner im Wechsel, desweiteren Schupfduelle also was ich meine die ganz normalen Standardschläge müssen immer wieder geübt werden und dabei geht es nicht um Tempo sondern um Sicherheit.
Stelle dir dein Handy ans Netz und nehme deine Bewegung damit auf und versuche damit Fehler abzustellen.
Versuche deine Manschaftskameraden von Übungen zu überzeugen und so wirst du bestimmt besser. Trainer im Erwachsenenbereich ist mit Sicherheit schwierig zu finden, leider. Schau noch TT Youtube Kanäle und da kannst du auch gute Anleitungen finden. Viel Erfolg