Zitat:
Zitat von Topspin2017
Hallo,ich hätte gerne Infos,nach meinem aktuellen Bandscheibenvorfall,ob ihr Erfahrungen habt,wie da der Wiedereinstieg wieder klappt,ob das überhaupt geht?
Letztes Jahr Innenmeniskus,diesen Top überstanden,und gute Hinrunde gespielt,jetzt Bandscheibenvorfall.
Würde mich über viel Infos freuen.
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Ich würde grundsätzlich die Stabilität des Rumpfes achten. Dazu gibt es viele gute Videos und shorts bei
https://www.youtube.com/@SquatUniversity
Aber in deinem Fall ist zuerst eine gute Rehabilitation wichtig.