[Fastest115]

Ich denke es wurden schon viele gute Tips (Übungen, Feedback usw) gegeben wie man (auch über 50 ) noch seine Beinarbeit verbessern kann.

Und dass das viel Aufwand (Wiederholungen) bedeutet hast du ja auch schon erkannt. Und auch dass es im Alter schwieriger ist als als Teenager...Das ist schonmal gut. (Realismus)

Ich muss mich aber trotzdem nochmal an Onkelz hängen.

Wenn man schon Knieprobleme hat und sonst nicht schon sportlich unterwegs besteht natürlich immer das Risiko, dass man zuviel will/macht und die Probleme verschlimmert und dann vielleicht nicht mehr schmerzfrei spielen kann. Und das auch dann bei der "alten"/langsameren Spielweise. Oder eben auch andere (Verschleiß) Probleme dann neu auftreten, an die man vorher nicht gedacht hat.

Sprich der Geist ist willig aber das Fleisch ist schwach.

Auch das ein Arzt dir sagt Sport auch TT ist ok....
1. Vielleicht weiss der nicht so genau welche (extremen) Belastungen da sind (Drehungen im Knie, Rücken durch nach vorne gebeugtes stehen usw)
2. Vielleicht geht er davon aus, dass du es mit "moderater" Belastung betreibst wie jetzt und nicht so "extrem" wie du es jetzt möchtest.

Dieses Risiko der "Überbelastung" muss man einfach klar sehen. Und dann ist eben die Frage. Ist es das wert, dass man zwar die Chance hat da 100 TR besser zu werden...aber eben auch das Risiko, dass dann evtl TT nicht mehr schmerzfrei geht und man dann ganz aufhört weil man damit nicht mehr spielen kann bzw schlechter wird, weil die jetzigen Bewegungen nicht mehr gehen?!?!

Und im schlimmsten Fall die Schmerzen, dann nicht nur beim TT auftreten sondern auch im Alltag?!?!

Du sagst ja auch, dass du nur wenn du dich drauf konzentrierst die Bewegungen bewußt/Ideal durch ziehst und sonst wenn es unterbewußt gesteuert wird, dann eher "bremst"...vielleicht will dir dein Körper was damit sagen?!?!

Du sagst ja auch Kniebeugen sind nicht so gut für die Athrose und das machst auch "gebremst"...aber das sind ja genau die Bewegungen die du dann tief stehend, mit "hoher" Belastung häufig (Wiederholung), nicht statisch machen musst?!

Wie gesagt dein Ehrgeiz in allen Ehren...aber es ist nicht ohne Risiko...dessen sollte man sich eben bewußt sein...und dann entscheiden, ob man das eingehen will oder nicht.

Wäre doch schade, wenn du durch deinen Ehrgeiz am Ende den Sport, den du jetzt gerne machst, mittelfristig nicht mehr/schlechter/nur mit Schmerzen ausüben kannst...