Zitat:
Zitat von Peter Igel
ja, Wandern ist tatsächlich etwas, das gut tut für Körper und Geist.
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Uno Reverse^^! Respekt vor deinem Fitnesslevel.
In der Praxis muss man sich natürlich erstmal die Zeit nehmen und den Urlaub haben, um regelmäßig in passender Umgebung mit schönem Panorama unterwegs zu sein.
Daher wäre ich im Alltag mit 20-30min (neudeutsch) "Cardiotraining" zufrieden, sofern ich es jetzt jeden Tag durchziehe. Bei diesem Ziel wirds zum Glück auch schwer Ausreden zu finden. Der Puls muss dabei ja nicht auf über 150 hochschießen. Wenn man eh schon schlaff ist und dann noch ordentlich Cortisol ausschüttet, geht das nur nach hinten los.
Also, die nächste richtige, alpine Bergwanderung kommt vielleicht erst nächstes Jahr, in der Zwischenzeit wird aber die Fitness verbessert und beim Equipment aufgerüstet.
Gut Sport.