[M3rlin]

Du bist Linkshänder.
1: Und stehst quasi wie bei RH(Schläger zeigt Richtung Gegner) nach vorne gebeugt.
Ball kommt in VH: Dein rechtes Bein drückt das Körpergewicht auf den linken Fuß(Dies ist der Zeitpunkt sich zum Ball zu Bewegen). Der Oberkörper macht immer noch nach vorne gebeugt eine Drehung nach links. Das Gewicht ist jetzt auf dem linken Fuß.
Idealerweise zeigt dein linkes Knie links von der Platte weg. Dein rechtes Bein knickt quasi weg. Der Oberkörper(Brust) hängt jetzt quasi über deinem linken Knie(Brust zeigt schräg nach unten richtung Knie). Dadurch zeigt deine linke Schulter automatisch vom Tisch weg. Deine Rechte Schulter zeigt ungefähr dahin wo du hinspielen möchtest. Dein linker Arm ist fast ausgestreckt.
Ausholphase ist damit beendet.
Dein linkes Bein drückt deinen Körper mit einer Drehbewegung wieder zurück.
Idealerweise ein bisserl weiter wie du gestartet bist.
Damit dreht sich automatich deine linke Schulter nach vorne nimmt den Oberarm mit (Schulter bleibt ruhig) und dein Unterarm wird wie ein Dreschflegel nach vorne geschleudert. Dies kannst du genau beim Treffpunkt des Balles gerne zusätzlich beschleunigen(Am Anfang ist es aber besser dies erstmal von ganz alleine passieren zu lassen).
Wenn Muskeleinsatz(Ellbogen), dann ganz kurz beim Balltreffpunkt wie ne kleine explosion, danach sofort logger.(Nicht wabbelig logger, Schön focussiert nicht verkrampft)
Bauch immer angespannt lassen. Schläger bewegt sich ca mit der Kante zwischen deine Augen.(dies ist ein ca Wert, Boll fährt vor die Schulter/Fan ober den Kopf. Du musst deinen Endpunkt selber finden.)
Das Gewicht ist nun auf deinem Rechten Fuß, Schlagbewegung ist zuende.
Dein Rechter Fuß drückt deinen Körper wieder in Neutralstellung. Das Gewicht ist gleichmässig verteilt, der Schläger zeigt zum Gegner, Dein Körper ist immer noch nach vorne geneigt.
Du erwartest wieder einen Ball in die RH.
Ball kommt aber in die Vorhand. Wir starten jetzt wieder bei
1:Und stehst quasi wie bei RH...
P.S. Die Bewegun sollte so Flüssig wie möglich sein. Es hat vom Gefühl ein bisserl etwas vom Schlagen eines Balles mit einem Baseballschläger.
Der Baseballschläger ist quasi dein Unterarm. Schlagbewegung langsam starten. Kurz vor Treffpunkt volle Beschleunigung, (Versuche den Ball eher am Anfang der Schlagbewegung zu treffen) nach Treffpunkt Muskeln lockern, auschwingen (nicht aprupt abbremsen)