Zitat:
Zitat von cologne922
Mahlzeit.
Ja genau es ist zu 100 prozent die Vorhand das problem.
Bin im behadlung und mache schon paar sachen.
Dehnen, Übungen zum Muskeaufbau, stoßwelle, bis jetzt eine spritze. Nächse woche gehts weiter. Also ich mache schon was gegen meinen Tennisarm.
Und da ich langsam wieder spielen möchte muss ich diese topspin bewegung reduzieren oder ganz sein lassen. Deswegen meine umstellung
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Ich hatte auch Tennisarm und bei mir haben vier Stoßwelleneinheiten plus Physio 2x/Woche geholfen und die Epicondylitis war komplett weg und ist seit zwei Jahren weggeblieben. Ich habe lediglich zwei Wochen Pause eingelegt und dann aber wieder leicht trainiert, sowohl RH- als auch VH-Topspin.
Ich würde persönlich deswegen keinesfalls den Schläger wechseln oder Balsa oder sowas spielen. Das ist normalerweise nicht nötig. Bei mir kam es von exzessivem RH-Training mit viel zu "Krafteinsatz" im Unterarm. Seitdem ich die Technik verbessert habe, ist es einfach weg und bleibt zum Glück auch so.
Nur mal so als Denkanstoß, ob du nicht an den Ursachen für den Tennisarm arbeiten solltest....
Ich war übrigens 43 als die Epicondylitis aufgetreten ist.