[Cohan]

Auch wenn das Thema etwas älter ist (so wie ich ;-)),
da zwicht und zwackt es doch auch öfter nach dem Training,
würde mich doch interessieren welche Schuhe passen könnten.

Bin bis jetzt mit verschiedenen Mizuno und Asics Hallenschuhen gut gefahren
KI spuckt das aus

Bei Kniearthrose im Tischtennis sind Schuhe entscheidend, die den Spagat zwischen hoher Dämpfung zur Gelenkschonung und niedriger Standhöhe zur Vermeidung von Umknickverletzungen meistern.
Klassische, sehr dünne Wettkampfschuhe sind bei Arthrose oft zu hart, während normale Laufschuhe wegen der hohen Sohle ein zu großes Verletzungsrisiko bergen.

Empfohlene Modelle & Marken
Die folgenden Modelle werden häufig für Spieler mit Gelenkproblemen empfohlen, da sie spezialisierte Dämpfungstechnologien nutzen:

Mizuno Wave Medal Serie: Gilt als Referenz für Komfort und Dämpfung im Tischtennis. Die *Wave*-Technologie in der Sohle verteilt Aufprallkräfte effektiv, ohne die Stabilität bei Seitwärtsbewegungen zu opfern.

Asics Gel-Modelle (z. B. Gel-Blade oder Gel-Rocket): Asics ist bekannt für seine Gel-Dämpfung, die Stöße hervorragend absorbiert. Viele Spieler nutzen auch gedämpfte Hallenschuhe von Asics als gelenkschonende Alternative zu reinen Tischtennisschuhen.

Tibhar Supersonic Agility: Nutzt ein spezielles Phylon-Material und den *Energy Converter*, um Vibrationen bei schnellen Ausfallschritten zu absorbieren und die Gelenke zu entlasten.

Donic Waldner Flex III: Ein bewährter Klassiker, der eine gute Balance aus Flexibilität und ausreichender Polsterung für den Breitensport bietet.

Wichtige Kriterien beim Kauf
Sprengung: Achten Sie auf eine geringe Sprengung (Höhenunterschied zwischen Ferse und Vorfuß), idealerweise unter 5 mm, um die Kniebelastung zu minimieren.
Dämpfung vs. Stabilität: Suchen Sie nach Schuhen mit *Medium-Dämpfung*. Zu weiche Sohlen können instabil wirken, zu harte Sohlen geben Stöße direkt an das Knie weiter.
Zusätzliche Unterstützung: Bei fortgeschrittener Arthrose kann die Kombination aus einem neutralen Schuh und einer entlastenden Orthese (z. B. Bauerfeind GenuTrain OA) die Belastung deutlich reduzieren.
Individuelle Anpassung: Orthopädische Einlagen können Fehlstellungen (wie O- oder X-Beine) ausgleichen, die die Arthrose verschlimmern könnten.