[Noppenzar]

Mein Hausarzt und ein befreundeter Heilpraktiker haben es mal ganz einfach ausgedrückt, dass jemand, der viel an der frischen Luft ist, sich aus dem eigenen Garten und eigener Schlachtung ernährt und nur Wasser trinkt, gar nichts zusätzlich bräuchte.

Der Haken ist, dass das NIENAND tut und daher bestimmte Stoffe substituiert werden sollten. Dies aber individuell nach Bedarf.

Wer im Büro arbeitet braucht fast immer D3, wer viel Kaffee trinkt oder sehr purinhaltig isst, eine Mineralstoffmischung (z.B. Basica), einmal im Jahr kann man eine Vitaminkur machen (z.B. Medivitan), wer Antibiotika genommen hat, sollte Hefe zum Aufbau der Darmflora nehmen ("Perenterol" oder Ähnliches), dazu genügend Wasser.

Letztendlich sorgt der zivilisatorische Lebensstil oft für Mängel bei bestimmten Mikronährstoffen.

Ähnlich übrigens in der Tiermedizin. Mir sagte mal ein älterer Veterinär, dass die Hunde vor 50 Jahren kaum etwas hatten, da sie, wenn der Besitzer gut gekocht hat, einfach die Reste vom Tisch bekamen (Allesfresser) und die ganzen Allergien etc. Erst mit dem "Modefutter" und der übertriebenen Hygiene aufkamem.