Biste vorhin vom Saufen zurückgekommen? Präventiv Magnesium + Salz vorm schlafen gehen kann ich gegen den Kater empfehlen. War aber ein guter Beitrag!
Grundsätzlich braucht man fast nichts und bei den Sachen, die man zusätzlich einnimmt, ist vor allem wichtig, dass man daran glaubt
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Meine Supplements sind aktuell Vitamin D3+K2, Magnesiumcitrat, Fischölkapseln und Kreatin.
Für Männer könnte ich noch eine Mischung aus (schwarzem) Macapulver, Citrullin und Rote-Bete-Saft empfehlen
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