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Schnellkraft
Bringt es eigentlich was mit einem Gewichtschläger oder mit einer Hantel die Vorhandtopspinbewegung zu trainieren. Habe nämlich mal gelesen man verbessert die Schnellkraft dadurch erheblich. Wie oft sollte man dies machen und hat es auch Nachteile?
Oder wie würdet ihr Schnellkraft trainieren? Auch abseits des Tischtennistisches.
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