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AW: Dehnen ja oder nein????
Zitat:
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Zitat von Fastest115
Fazit. Am Anfang der Trainingseinheit(nach dem Warmlaufen) schadet es nichts, und wer sich besser fühlt und Zeit hat soll es machen. Aber es nutzt auch nichts und so kann man die Zeit wenn sie knapp ist besser für andere Dinge/Trainingszwecke nutzen. Evtl dafür lieber am Ende bzw nach der Einheit abdehnen.
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Falsch ! Wer einmal mit Tennisellenbogen oder den Achillessehnen Probleme hatte, kann dieses vor allem durch gezieltes Dehnen künftig vermeiden.
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Holz: Stiga Defensiv Pro - SL Irbis 2,1 - Dawei 388D OX
Manchmal gewinne ich, manchmal verlieren die anderen.
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