[Fastest115]

Also Steht für mich folgender Satz erstmal als Aussage da:

* Eine Verletzungsprophylxe durch Muskeldehnung ist nicht möglich, auch ein "Muskelkater" kann damit nicht verhindert, vielmehr kann er damit provoziert werden.

Das war ja immer das Hauptargument für das dehnen vor dem Sport. Verletzungsprophylaxe....man kann sogar das gegenteil erreichen

Und hiergegen:

Abschließend bleibt noch anzumerken, dass ein “Aufwärmen“ der Arbeitsmuskulatur vor jedweder körperlichen Belastung bzw. Trainingseinheit zweifellos zweckmäßig ist: Eine drei- bis fünfminütige Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems mittels mäßig-intensiver Ausdauerbelastung

Also "Warmlaufen" hat glaub ich niemand je wiedersprochen