[Perser]

@Jan81
Die Ausbilder im TTVN haben das Dehnen aus ihrem Lehrprogramm
fast gestrichen und durch Kräftigung ersetzt. Also Kräftigungsübungen
von Bauch und Rückenmuskulatur etc. sowie der TT-spezifischen schwachen
Muskeln wie z.B die Oberschenkelunterseite.
@all Allerdings gibt es auch aktuelle Literatur, die das Dehnen / Stretchen anders
darstellen als einige aus diesem Forum es tun. Einen besonderen Ansatz gibt
es unter anrich.de(Homepage) Christoph Anrich (zeigt in seinem Buch Supertrainer
Stretching und Beweglichkeit einen neuen Ansatz beim Stretching
Ich glaube aber auf seiner Homepage gibt es
auch nähere Informationen. Da gehts um den PI-Effekt- Ziel ist es Verspannungen im Muskel zu lösen und damit die Muskelbeweglichkeit zu verbessern und
Ein Beispiel aus seinem Buch :
Er argumentiert z.B. , dass Beweglichkeit hauptsächlich über das Zentralnervensystem und nicht über Muskel und Sehnenspindeln gesteuert wird.