[Cheftrainer]

bei allen sinnvollen Vorschlägen hier darfst du aber nicht vergessen, dass du diese Situation so weit als möglich vermeiden solltest.

Also primär Situationen trainieren, wo du schnell auch vorwärts - rückwärts Beinarbeit einbauen musst, damit du dieses Problem möglichst selten hast. Es sollte klar sein, dass alle andere Varianten sich nur als "Notschlag" eignen. Natürlich kann der unangenehm sein aber sofern man etwas höher spielt / spielen will, sollte man es vermeiden den Ball (mehr als nötig) fallen zu lassen.