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AW: Verrenken bis zur Schmerzgrenze: Bringt das was?
Hallo zusammen.
Vor dem Spielen bringt die Dehnung der Muskeln wirklich nichts. Das Problem dabei ist, wenn man einen kalten Muskel dehnt, kann sich sogar das Verletzungsrisiko erhöhen. Nach dem Sport sollte man noch in Ruhe auslaufen und sich dann den warmen Muskel dehnen. Das hilft wiederum der Regenerierung des Musklels und bringt ein angenehmes Ruhegefühl!
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1.
Holz:
Re-Impact Sonderanfertigung
(Balsa ; VH:Angriff & RH:Abwehr)
Beläge:
VH: Donic Vario / 1,8mm / rot
RH: Dr. Neubauer Scalpel / schwarz
2.
Holz:
Re-Impact Sonderanfertigung
(Balsa ; VH:Angriff & RH:Abwehr)
Beläge:
VH: Andro Revolution Core / max / schwarz
RH: Dr. Neubauer Scalpel / rot
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