Zitat:
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Zitat von Stiwi
Dehnen danach beugt dem vor. Der Muskel wird quasi wieder in seine Ursprüngliche Position gebracht.
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Ja, so ungefähr. Wichtig ist auch das Training des Antagonisten. Damit der quasi gegenhalten kann... schön, dass hier auch einmal die positiven Effekte des Dehnens genannt werden. Für die Beweglichkeit, die auch beim TT in meinen Augen wichtig ist, erscheint mir Dehnen durchaus sinnvoll.
Was Verkürzungen beim TT angeht: Häufig sind die Ischiocruralen Muskeln verkürzt und insuffizient... aber es wäre mal sehr interessant sich hierzu weitere Gedanken zu machen. Werde ich dann wohl mal bei meiner A-Lizenz machen.
