Zitat:
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Zitat von Dragonspin
Was Verkürzungen beim TT angeht: Häufig sind die Ischiocruralen Muskeln verkürzt und insuffizient...
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Du meinst die hintere Becken- und Beinmuskulatur?
BTW fällt mir ein Argument pro Dehnen ein, mit dem einbezogenen Effekt der verminderten Durchblutung.
Demletzt hörte ich einen Bericht, bei dem Muskelkater auf Mikroblutungen in den Muskelfasern zurückgeführt wird, die dann also auch kleine Entzündungsherde darstellen, daher der Schmerz.
Leistungssportler bekämpfen das auf zweierlei Weisen: vermehrte Durchblutung und dadurch schnellere Heilung der Mikroentzündungen (Auslaufen, Massage, etc...) oder aber Verhinderung der Ausbreitung der kleinen Blutungen und Entzündungen durch Verminderung der Durchblutung (Eiswasserbad). Insofern hätte der durchblutungshemmende Effekt des Dehnens hier u.U. auch eine Funktion...