Zitat:
|
Zitat von Marc_Konstanzer
Hi Jungs,
ich versuche derzeit meine Koordination zu verbessern. Könntet ihr mir Tipps geben. Bevorzugt Übungen ohne Ball. Links zu interessanten Websites währen ebenfalls sehr hilfreich.
Danke.
|
Hallo Marc,
also Koordination ist ein Thema da gibt es Tonnenweise Bücher drüber und auch eine CD beim VDTT (falls du vielleicht auch mal als Trainer was machen möchtest). Fest steht aber mal eins, das man als Kind sich seine Koordinativen Fähigkeiten erarbeiten muss. Du bist ja nun auch noch nicht so alt und deshalb hier mal ein kleiner Test. Wer mag kann es ja auch mal probieren. Jeder kennt den Hampelmann und kann diesen auch. So jetzt gibt es noch den Ski Langläufer, Arme und Beine werden nach vorn bewegt. (natürlich ist das linke Bein vorn und der rechte Arm und umgekehrt)
Jetzt wird es Lustig, versucht diese beiden Übungen zu verbinden. 1. Möglichkeit, die Arme über den Kopf vom Hampelmann und die Beine nach vorn vom Skilangläufer. Das geht bei den meisten noch
2. Möglichkeit die Beine seitlich auseinander vom Hampelmann und die Arme nach vorn Bewegen vom Skilangläufer
Na wer hat es hinbekommen? Wer das beides kann, bei dem ist es mit der Koordination nicht so schlimm.
Ich denke das du vielleicht mal Schattentraining machen könntest, dabei macht man sich als 17jähriger zwar ein bißchen zum Ei, aber dort kannst du dich dann auf deine Bewegung konzentrieren und musst nicht den Ball spielen. Des weiteren ist Balleimertraining die beste Trainingsmethode um sich technisch zu verbessern.
www.vdtt.de oder du kannst ja auch mal unsere Verbandsseite besuchen
www.ttvsa.de