[Stingray]

Prinzipiell kann ein bissi Krafttraining nicht schaden, aber kein Muskelaufbau sonder eher Ausdauer und schnelle Übungen.

Auch sollte nicht nur der Arm traniniert werden sonder die Bauch und Rückenmuskulatur, sowie die Fußmuskulatur!

Kniebeugen, Waddenheben, allg. Training und dehnen ist z.B. ne gute Mischung!!

Wenn du noch Fragen hast, kann ich dir noch mehr schreiben!