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@ sj
nochmals, es geht hier nicht um die erhöhung der maximalen Kraft, es geht lediglich darum die vorhandene Kraft in möglichst kurzer Zeit zu komplett auszuschöpfen. Das allein ist es und das ist unbedingt nötig, fürs TT.
Es gibt langsame, ausdauernde Muskelzellen und welche, die sich extrem schnell zusammenziehen, dafür aber andere Nachteile haben. Da deine Hand (mit Schläger) in möglichst kurzer Zeit beschleunigt werden soll, brauchst du eine maximale Schnellkraft. Ein 10.000 meter-Läufer braucht kaum Schnellkraft, weil er sich ruhig mehrere Schritte Zeit lassen kann, zum Beschleunigen und die Beinbewegungen ruhig etwas langsamer sein können, als bei einem 100 m-Läufer. Der muss explosiv starten und die Beine möglichst schnell bewegen.
Aber Schnellkraft hat nichts damit zu tun, wie kräftig einer ist!
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