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@ Cheftrainer
also bei dir möchte ich nicht unbedingt trainiert werden. Du sagst, daß ein Gewichtsschläger nur bedingt einsetzbar ist und wenn nur als Kontrasttraining, welches du dann beschreibst.
Dann sagst du noch, daß es nicht als Schattentrainig gemacht werden darf.
Ich wollte nicht wissen was nicht oder nur bedingt geeignet ist....
Als Trainer sollte man den Leuten schon sagen können, was gemacht werden soll. Wenn man natürlich 30 Trainingsmethoden ausgeschlossen hat, kommt man irgendwann zu den richtigen :confused:
Auch habe ich deinen Beitrag inter- und intramuskuläre Koordination gelesen. Wie man das bessere Zusammenspiel gezielt fördert, steht da aber nicht! Nur das es halt so ist.
(:confused: da ich doch angeblich "keine" Kraft brauche, brauche ich auch keine Muskeln:confused: ) zynische Bemerkung!
Bei den Quellen, welche ich gecheckt habe steht etwas, daß erst ab den 30% Belastung ein Trainingseffekt eintritt, nicht dass man darunter nicht von Kraft spricht oder die Kraftarten nicht unterscheidet, aber ihr werdet sicherlich Recht haben.
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