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@ Fuxx
bist leider sehr still geworden. Den Martin habe ich mir angeschaut, da komme ich aber auch nicht unbedingt auf deine Schlussfolgerungen. Da wurde von einem Trainingsreiz gesprochen...
Wenn ich weiter so in den angegebenen Büchern schmökere dann sehe ich, daß es da sogar drei unterschiedliche Muskelfasern gibt. und siehe da: die schnellsten (FTG-Fasern) sind wofür verantwortlich? Für Schnelligkeit UND Schnellkraft. Wenn ich also durch Schnellkrafttraining den Anteil dieser Muskeln am Gesamtmuskel erhöhe, tue ich nichts für meine Schnelligkeit?
Beim Sprinter liegt der Anteil dieser Fasern bei 70-85 % (Mittel ca. 75%), beim Untrainierten zwischen ca. 42-82% (Mittel ca. 60%).
Also ist da je nach dem doch was rauszuholen???
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