[Garfield123]

Hallo Leute,
ich muss ein Referat schreiben und eine Stunde durchführen zum Thema Intervalltraining. Leider finde ich nichts in der Literatur und wollte mich deshalb hier ein wenig erkundigen. Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen und habt vielleicht auch ein paar Übungen zum Intervalltraining.
Hier sind ein paar Stichworte die ich habe. Vielleicht könnt ihr dazu ja was sagen:

große
Beinarbeit, Simulation eines langen Ballwechsels, extrem hohe, möglichst
maximale Frequenz, Superkompensation, Entleerung der Kohlehydratspeicher,
Traing mit zwei Personen

Wäre echt super, wenn ihr mir weiterhelfen könnt!
Garfield123