Zitat:
|
Zitat von boeho
Hej Carpazo,
du hast doch schon einen prima Trainingsplan,evt. Mittwoch kein TT-Training,aber am Sonntag ein paar km Radfahren (min.1h) und am Abend nur 1 Flasche Bier,kein Knabberzeug und so wenig wie möglich Fleisch oder Wurst am Abend,dann siehst du in einem halben Jahr aus wie Michael Jackson.
Mit dieser Methode schaffs ich schon seit 10 Jahren bei 90kg (183cm groß) zu bleiben.
MfG
boeho |
Michael Jackson ?
Dann doch lieber fett bleiben !
R-H