[Speedy_Gonzales]

Ich bin in ca. einem Jahr von 95 auf 75 kg runter bei 183 cm.

Ich kann nur empfehlen, von Auto bzw. Bahn auf's Fahrrad umzusteigen. Ist besser für die Figur, die Umwelt und den Geldbeutel. Bahnfahren tue ich sowieso nie, weil das Publikum in den letzten Jahren stark heruntergekommen ist. Und Autofahren tue ich jetzt nur noch, wenn ich etwas oder jemanden transportieren muß.

Daß man beim Versuch abzunehmen auf Fast-Food, Cola, Bier, Mars, Snickers, Chips und so'n Scheiß verzichtet, versteht sich von selbst. Und den Fleischverzehr reduzieren! Aber weniger essen, als sonst, muß man eigentlich nicht.

Übrigens: Es gibt keine Veranlagung zum Dickwerden, aber es gib 'ne Veranlagung zum Essen. Manche essen eben gerne viel, andere nicht. Da ich sehr gerne esse, muß ich eben aufpassen, was ich esse und daß ich mich viel bewege (Radfahren, Tischtennis).