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AW: Brauche Dringend Hilfe!!!!!!!!! MUSS ABNEHEMEN
Ausdauersport 1-2 mal die Woche
Keine Chips, sondern lieber Salzstangen
Cola/Fanta... gegen Fruchtsäfte tauschen
Etwas weniger Bier eventuell
Im Sommer mal öfters Salate Essen und mehr Obst, damit kannst du nicht viel falsch machen und die Ernährung sollte so auch gesund sein.
Uli
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