vermeide Zucker und Zuckerderivate (pass auf ist fast überall drin)-stimmt,hatte ich vergessen
Kein Weißmehl, nur Vollkornprodukte (wenns geht)...
wer hier flop sagt hat nicht aufgepasst! Vollkorn liefert Vitamin B1 was für den Stoffwechsel unablässlich ist ! Weißmehl ist nur Ballststoff der Vollegefühl vortäuscht
die restliche von dir getätigte analyse meines beitrags sitzt allerdings mehreren populären irrtümern der modernen ernährungswissenschaft auf:
mit diesen angeblich populären Irrtümern solltest Du dich beafssen...;-)
-trinken während dem essen verflüssigt die amylase(verdauungsenzym),sättigungsgefühl wird vorgetäuscht,man bekommt schneller wieder hunger!
Bei Wasser ohne Köhlensäure wird kein Sättigungsgefühl vorgetäuscht, ausserdem schrieb ich ja "ein wenig" ...
-thema vollkorn:sicherlich ballaststoffreich,aber schwer verdaulich.ausserdem muss man bei ballaststoffreicher kost genügend trinken,sonst hast du nämlich den gegenteiligen effekt.
hab ich etwas anderes geschrieben ? als viel trinken
-schon mal was von ausgeglichenem säure-basen haushalt gehört?bei der heutigen ernährungsweise(zu viel zucker,fett,alkohol,nikotin-alles säurebildner)
sollte man da gegensteuern.
kein zucker, das "richtige" Öl, no alk, no foam ergo Säure-basenhaushalt ok...;-)
-thema alkohol:sicher ein heikles thema,aber er hilft definitv bei der aufspaltung von nahrungsfetten,deshalb verdauungsfördernd.ausserdem betrachte man die essgewohnheiten der mittelmeervölker-viel butter und fett generell und keine vollkornprodukte(
),trotzdem haben die viel weniger darmkrebs und herz,-kreislauferkrankungen.woran das wohl liegt?
Alkohol...Zucker ! Insulinproduktion ....hemmt Verdauung !
tja mit vollkorn können sie niks anfangen, die bewegen sich ja nicht ;-)
niedrige erkrankung liegt eher am richtigen Öl ! als an Vollkornprodukten
aber vielleicht wären Sie mit Vollkorn und bewegung noch älter und gesünder ?!
-klar muss er wenn er sport macht kalorien zuführen.aber soll ja nicht diese verbrennen zum abnehmen,sondern das was er zuviel auf den hüften hat.
-rohkost als abendmahlzeit vielleicht "leicht",wird im schlaf aber nicht verdaut-es entstehen gärungsgase,die für deinen darm gift sind.
....2 Stunden vor dem zu bett gehen...dannn geht es ;-)
meine quelle ist die alte ernährungsform nach F.X.Mayr,habe ich selbst schon 4 wochen lang durchgeführt und halte seitdem mein gewicht und fühle mich gesund.
ist nicht verkehrt....vielleicht in Teilen überholt ;-)?
p.s.:ich genoss eine schulmedizinische ausbildung!
das ist schon wesentlich schlimmer....