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Zitat von Caparzo
also ich finde euch alle echt toll und ich bedanke mich abermals für eurer wissen über all diese dinge bei solchen antworten kann man doch nur noch abnehmen   also könnte jemand nun mal morgens eher was wie vollkornbrot oda eben dieser hafer mittags nen salat mit dem essen eben und abends eben vielleicht keine ahnung eben was kleines is das so in ordnung???  |
Mein Vorschlag wäre:
Morgens Frischkorn(müsli) Hafer mit wie oben beschrieben gegen 10:00 Uhr ne halbe Ananas, Mittags warm ! (gib ruhig gas, ich sündige hin und wieder mit ner Pizza ! zu Hause Vollkornpizza Mittags leieder Weißmehl ;-)) gegen 14 und 16 Uhr Obst, Obst obst Abends so gegen 18, 18:30 Vollkornbrot mit wasimmerduwillst ausser Milchprodukte
keine Margarine....so als beispiel...
vG
SSF