Hallo Freund der Smilies,
Stretching ist so eine Art spezieller Gymnastik, dient in erster Linie dazu, die Bänder, Sehnen, Muskeln u.s.w. mit Hilfe bestimmter Dehn-Übungen geschmeidig zu machen, damit diese Körperteile bei hoher Belastung und extremen Bewegungen intakt bleiben...
Ich selbst habs auch höchst selten gemacht, kannst du aber schon mal bei Darek und Sasa beobachten...
Hitze??? Müsstest du als Spanier doch super abkönnen....