[MaikS]

meine Erfahrung deckt sich teilweise mit der Deinen...meine VH hatte auch nachgelassen und im Training war alles besser und je krummer das gegnerische Spiel desto schwächer wurde ich.
Diese Phase musst du entweder überstehen udn weiter trainieren mit der Noppe oder die 3 Monate abschreiben. Die Frage ist warum du gewechselt hast. Ich bin auf glatt Noppe umgestiegen, nach 2 Monaten wieder zurück, alles toll mit NI. Dann nach 1 Monat wieder glatt, seit dem wieder glatt seit 4 Monaten. Diesmal aber mit Trainer. ich bin besser als vorher, weil ich Rhytmus, Spin und Tempowechsel in mein Spiel gebracht habe.
man muss irgendwann anfangen, vermehrt Übungen zu spielen, in dem beides kombiniert wird, VH und RH oder Rh incl drehen.
Und ohne Balleimer geht gar nix.
Was dein Retourn Problem angeht: Kann ich nicht nachvollziehen, grade auf kurz US ist es doch toll mit Noppen...nur kurz flach und nix Spin ist shit.