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AW: Abnehem durch fahrrad fahren????
halbe stunde reicht nicht, bei 2 stunden würde es was bringen, da würde joggen wie oben schon gesagt viel mehr bringen. ausserdem bringt es auch sehr wenig, wenn man mit einem 25er schnitt nur über flache strecken fährt, da man aus gewohnheit schon sehr viel rollen lässt. wenn müsstest du wirklich 2-3 stunden eine strecke mit einigen anstiegen fahren, da der körper erst dort anfängt richtig zu arbeiten
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