Zitat:
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Zitat von mr_best
Das beste Training für Gewichtsabnahme speziell ist ganz langes und sehr langsames joggen im aeroben Bereich. Daduch bewirkst du, dass dein Körper bei einer solchen Zeit (1,5 bis 2 Stunden) zur Energiegewinnung auf die Fettreserven zurückgreift.
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Das ist absolut falsch. (wird leider trotzdem überall erzählt)
Aber bevor ich mir den Mund fusselig rede wieso das Blödsinn ist, bitteschön!
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html