Zitat:
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Zitat von Max
Der beste Trick: abends nichts essen. Das wirkt Wunder. Morgens fressen, mittags fressen, aber abends nichts.
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Sorry, aber auch das gehoert zu den populaeren Ernaehrungs-Irrtuemern.
Entscheidend ist, wie viele Kcal man INSGESAMT pro Tag zu sich nimmt -- die zeitliche Verteilung ist hierbei unerheblich!
Gruss
Doerk