[TGO]

MAcht doch mal keine Wissenschaft daraus... Klar hilft jede Bewegung. Auch mal die Treppe benutzen auch wenn ein Fahrstuhl vorhanden ist. Ich habe zum Glück keine Gewichtsprobleme, mache aber auch viel Sport auch neben dem TT. Ich fahre ca. 3000km im Jahr mit dem Rad und jogge nebenbei noch ca. 20km die Woche. Halbmarathon und Triathlon haben ich auch schon mehrmal gestritten...
Also lieber öfter wenig sport als einmal gleich zuviel Sport und nach 3 Wochen passiert noch nicht viel, also nicht aufgeben! Wichtig bei Abnehmen ist auch die Herzfrequenz die sollte zur optimalen Fettverbrennung zw. 120-140 liegen.