[mr_best]

@ villert

Ok, dann können wir uns ja darauf einigen, dass jegliche Art von Belastung Fett zwar nicht aktiv abbaut, aber unterstützend beim Fettabbau wirkt, da es zu einer Steigerung der negativen Energiebilanz erheblich beiträgt. Und da glaube ich, dass joggen die meisten Körperteile beansprucht und auch sehr gut dosiert werden kann.
Dabei finde ich aber auch, dass langes Joggen Vorteile hat. Schau dir doch mal die ganzen Langstreckenläufer im Vgl. zu Kurz- und Langstreckenläufern an. Da sind Marathonläufer auch schon deutlich schlanker als z.B. 5 km-Läufer. Das ist zwar ein extremes Beispiel, aber zeigt dennoch wie streckenabhängig das Körpergewicht bei Ausdauertraining sein kann.