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AW: Abnehem durch fahrrad fahren????
Ja sicher, joggen ist wunderbar. Allerdings muss man es mindestens 35 Minuten lang machen, sonst nützt es nicht viel.
Nachteil: Joggen geht je nach Körpergewicht und Technik stark auf die Gelenke. Zudem ist es anstrengend und es kann sein, dass man erstmal garkeine 35 Minuten schafft. Deswegen ist z.B. Fahrrad fahren eine feine Sache. Es schont die Gelenke und auch im relativ untrainierten Zustand schafft man 35 bis 45 Minuten.
Alternativ ist auch Rudern oder Training auf dem Cross-Trainer gut (falls man einen zur Verfügung hat).
Viele Grüße
ciao!
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