Zitat:
|
Zitat von Todesnoppe
Du stellst es so hin, als ob die Ernährung ein extrem sekundärer Teil fürs abnehmen ist.
|
Habe ich das so hingestellt? Sollte jedenfalls nicht so sein, die Ernährung ist sehr wichtig. Sport als Ergänzung äußerst sinnvoll.
Zitat:
|
Zitat von Todesnoppe
Praxisbezogen für das zu großen Missverständnissen.
Sicherlich ist der Grundumsatz wichtig, jedoch wirst Du wenn Du dich nur von 2KG Butter ernährst gar nicht mehr so bewegen können, um in das richtige Verhältnis zu kommen.
Faktor 1 fürs Abnehmen ist die richtige gesunde Ernährung gepaart mit gesundem regelmäßigem Training!
Die theoretische Augenwischerei mit schnellem und langsamem Laufen in der gleichen Zeitschiene hilft niemandem beim Abnehmen weiter. Das Training sollte so effektiv wie möglich gestaltet werden, ein dicker Anfänger schafft im Pulsbereich von 160 ja keine 10 Minuten!
Die Faustformel eine Betätigung (Schwimmen, Radfahren, Laufen oder schnelles Gehen) im Pulsbereich von 125 – 135 möglichst lange und möglichst häufig durchzuführen ist schon der richtige Weg.
Das unter 30 Min. nichts passiert ist sicherlich fasch, nur dient diese Falschaussage dazu einem Leihen den besten Weg zu verdeutlichen.
Sich eine Stunde in einen Ecke zu stellen verbraucht auch Kalorien, aber diese Tatsache hilft auch Niemandem der abnehmen will weiter!!
|
Kann ich alles unterstreichen
