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Zitat von zer0
ich fahre rund 2-4x in der woche fahrrad fahre dann so 20km, aber bringe auch jedes mal 300-600 höhenmeter(also bergauf 600) hinter mich und das bei bei einem bergauf schnitt von 15-20kmh
bringt das nun soo wenig wie überall gesagt wird?!
sonst würd ich nämlich wirklich umsteigen auf joggen...
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Wenn die Tabelle unter dem folgenden Link stimmt, dann ist der Kalorienverbrauch beim Laufen höher als beim Radfahren. Allerdings hält man beim Radfahren wohl länger durch. Ich denke beide Sportarten sind hervorragend geeignet um die Fitness zu steigern oder abzunehmen. Ich würde das machen was mir mehr Spaß macht. Es ist sicher auch sinnvoll beides im Wechsel zu betreiben um mehr Abwechslung zu haben.
http://www.sellpage.de/adipositas/sport.htm