|
AW: Bänderriss
Wie schnell deine Genesung von statten geht liegt an deiner Konstitution. Wenn du viel Sport machst und viele seitliche Bewegungen machst, dann ist die Muskulatur im Fuß besser ausgebildet und das hilft dir sicherlich, schnell zu regenerieren. Bänderrisse dauern wie schon oft erwähnt 6-8 Wochen, in der du wirklich keinen Belastungssport dem Fuß zumuten solltest. Gerade wenn bei dir alle Aussenbänder durch sind, gib dem Fuß mehr Zeit. Das man danach häufiger umknickt liegt natürlich daran, dass die Bänder so stark gedehnt worden sind, dass kaum noch Widerstand in Gegenrichtung stattfindet, das gibt sich aber nach einer Weile wieder, wenn man die Füße wieder belastet. Mein Rat: nach 6 Wochen leichte Übungen zur Stärkung der Muskulatur zu Hause machen und wenn du TT spielst, keinesfalls schnelle seitliche Bewegungen machen und die Schiene dabei tragen. Und bitte bitte die Schiene auch noch sehr lange weiter tragen, auch wenn keine Schmerzen mehr vorhanden sind, denn wenn du dann umknickst fängst du von vorne an, denn dann sind die Bänder abermals gedehnt. Es gibt Leute, die diese Schiene noch Monate nach dem Riss rein aus Vorsicht benutzen. MIt dem Weg kann nichts schief gehen und deine Gesundheit steht an 1. Stelle, nicht das TT! Denn wenn du dir die Bänder jetzt kaputt spielst wirst du nie mehr glücklich! Gute Besserung
|