[Bow]

Na ich weiss nicht. Von einem schwereren Ball hab ich auch noch nichts gehört, wäre auch zum Muskelaufbau o.Ä. wohl nicht geeignet. Alternativ kann man ja so nen Jumbo-Ball nehmen.
Von schwerem Holz halte ich auch nix. Kann man sich auch Bleiband oder Bleigewichte an den Schläger pappen. Das bringt vielleicht mehr, aber das Timing wird völlig verstellt. Erst muss man sich umgewöhnen, dass man nicht alles mit der Oberkante, oder überhaupt trifft und dann das ganze wieder umgekehrt auf den eigenen Schläger...
Kann vielleicht anregend sein, aber in der Runde würde ich da die Finger von lassen.
Dann lieber moderates Hanteltraining aber dabei dennoch viel TT trainieren, damit man die Muskelkoordination nicht verliert.