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Knieunterstützung?
Hm, in der suche hab ich keinen ähnlichen threat gefunden...
also hier mein problem:
hab mir vor nem halben jahr das linke knie verletzt (damalige diagnose aufgrund kernspin-bildern: kreuzbandriss)
nach mehrmonatiger pause hab ich dann einmal trainiert und das knie sofort wieder verletzt...
daraufhin wurde eine athroskopie ( ca vor 5 wochen) gemacht bei der festgestellt wurde, dass das kreuzband iO ist aber der innenmeniskus gerissen war (inzwischen verheilt) und eine grosse gewebefalte unter der kniescheibe die entfernt wurde...
die instabilität die ich hatte lag daran dass ich das linke knie zu sehr geschont hatte bzw keinen muskelaufbau betrieben hatte und die muskeln daher zu schwach waren...
nun die frage: abgesehen vom muskelaufbau was kann ich tuen um das knie zu unterstützen? gibt es spezielle stützen...? neben der stützung des kniegelenks erhoffe ich mir dadurch auch einen psychologischen effekt, da ich zur zeit am tisch bewegungmässig sehr gehemmt bin weil ich ständig die angst vor einer neuen verletzung im hinterkopf habe...
was meint ihr???
danke schonmal, bigmax
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