Also ich hab zwei Varianten um mich zu beruhigen, da es bei mir auch sehr oft vorkommt das ich nervös und mit einer zittrigen Hand ins Spiel gehe.
1. Variante
Ich trinke vor dem ersten Doppel 2-3 Schluck von einem schön gekühlten Flens.
Beruhigt die Hand ungemein. Kannst du aber auch nur machen wenn du schon alt genug dafür bist.
2. Variante
Ich verziehe mich in eine ruhige Ecke, schließe die Augen und versuche dann alles von mir abfallen zu lassen und konzentriere mich auf die bevostehende Aufgabe.
Aber ich persönlich ziehe die Variante 1 vor.