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AW: Trainieren bis es weh tut
ähm ich würde eher vorschlagen nicht so lange zu trainieren sondern lieber versuchen öfter "kürzere intervalle". weil dadurch trainierst du auch deine koordination, weil dein gehirn öfter wieder die gleichen "wege" zu der gesammelten erfahrung aus den ballwechseln wiederfinden muss. mit öfter meine ich v.a. dass du in den pausen dazwischen was anderes machst.
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Gummi, schwarz, dicker-Holz, nicht zu schnell und nicht zu langsam-Gummi, rot, dünner
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