[Thiloho]

also ich hab es so geuebt und mache es heute auch noch so.

am anfang muss dein trainer wie schon beschrieben einfach den ball auf der platte aufticken lassen und dir einen topspin rueberspielen und du ziehst gegen.( habe ich selber frueher gemacht, heute auch noch ab und zu und immer mit meinen kleinen)

dann wenn du es schon ein bisschen kannst oder auch gut einfach einen uebenung anstatt block einen gegentopspin spielen oder einfach vh topspin gegen topspin.