hallo,
Eine Übung die spaß macht:
Trainingspartner gibt ein US-Angabe auf VH oder RH,
du legst mit US zurück.
Er zieht an an in deine VH lang oder mittel je nachdem.
Du ziehst dann wiederum mit Druck.
Dann kannst du testen, unterarm ist sehr wichtig beim toppi.
Viel Spaß und erfolg
p.s Probieren geht über studieren
