Frei im Kopf zu werden ?? na da gibt es viele Möglichkeiten.
Erstmal die, die zwar frei machen, aber sicherlich nicht unbedingt
vor Tischtennis zu empfehlen sind:
Bier oder nen Joint
Cannabis ist zwar bewusstseinserweiternd, aber 1. Verboten
und 2. gibt es noch keine Langzeitstudien in Bezug aufs tischtennis spielen.
Bier ist zwar legal, aber nach mehr wie zwei bier, ist der Kopf vielleicht frei, aber es kann dir passieren, dass du während dem Satz aufs Klo musst zum strullern, da du aber nur max 1 Timeout pro spiel hast musst dir dann bewusst sein, dass du bei weiterem Bierkonsum warten musst bis der Satz vorbei ist. Oder bei langen Ballwechseln in die Hose machst.
Die Zuschauer machen sich dann sicher auch in die hose, aber vor Lachen
sodele jetzt mal die empfehlenswerteren
Vor dem Spiel....... lass dir ein Ritual einfallen bei dem du dich aufs Tischtennis mental einstellen kannst. Bei Verkrampfungen können Entspannungsübungen oder Aufwärmen helfen. (Ich kenn einen der joggt 2 Km vor jedem Spiel).
Während dem Spiel nur ans Tischtennis denken, vor allem nur an dein jetziges Spiel.... deinen Gegner den du hast.
wenn du dich im Forum durchliest gibts viele Tipps wie du dich mental einstellen kannst.
Auf alle Fälle ganz wichtiger Gedanke: Du willst gewinnen
und nicht!! bloss nicht verlieren
wenn du nämlich nur nicht verlieren willst spielst du passiv (sicher und bloss keine Fehler machen) und nicht aktiv (Fehler gehören dazu, der Satz geht bis min. 11)
Gruss Joe