[Heinzi the Oberboss]

vorher gut ausschlafen und noch ne cola oder kaffee hinterher, das macht putzmunter -> hilft bei mir, die Bewegungsfreudigkeit anzukurbeln

was ich hasse sind so spiele wo der gegner schlagbar ist man aber den start verpennt und 0:2 und so was wie 2:5 hintenliegt und dann alle sagen: komm, schaffste noch, es aber gar nicht ernst meinen -> das baut meine leistung nur weiter ab -> bei vereinsmeisterschaft, wo ich gegen chris spielte, kams darauf an, wenn ich gewann war daniel 2. sonst 3. und es stand 0:2, 2:9 und daniel flehte mich in panik an und das machte mich leistungsstärker und zum sieg -> Selbstvertrauen aufbauende Maßnahmen bringen's, Zuschauer auch, da man was zeigen will, Druck vom Trainer z.B. aber nicht, da man Angst bekommt, was falsches zu tun und sich passiviert.

also einfach Selbstvertrauen aufbauen und hellwach sein, vorher alles andere vergessen durch z.B. joggen oder einfach umhergehen und trinken oder Meditation oder auch nur konzentriertes Einspielen