Zitat:
Original geschrieben von alexGerl
Wenn Ich am Sonntagmorgen spielen muss meistens Einzeltuniere
entpfehle ich
- gutes Frühstück
- 15min Dauerlauf
- entspannen
- nochmal essen
- kurz vorm Spiel noch einmal Dehnungsübungen machen
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... dann brauche ich ja gar nicht erst ins Bett gehen. Wie wärs mit "kalt wachduschen"?
Machst Du sonst kein Stretching? :confused: