[Andreas_Escher]

Tag,

allgemein haben TT Spieler, die viel trainieren eine relativ stark ausgeprägte vordere Oberschenkelmuskulatur ( weil man ja oft in der Hocke steht wird die vordere Oberschenkelmuskulatur beansprucht) . Dass ist aber nicht nur von Vorteil. Die Gefahr besteht, dass der Muskel (Name?) auf der hinteren Seite des Schenkels zu wenig trainiert ist. Ein zu starkes Ungleichgewicht kann zu Problemem führen, wie zum Beispiel so Dinge wie, dass das Becken leichter "rausspringt", was dann zu Schmerzen in allen möglichen Körperteilen führen kann (Knie, Rücken, Leiste)
Daher ist es wichtig ein muskuläres Gleichgewicht zu halten. Im Prinzip ist dies zu vergleichen mit dem Training für Bauch und Rücken. Um ein Gleichgewicht zu haben muss am besten immmer beides zusammen trainert werden.

Wollte, dass nur mal anschneiden, weil ich dies selber "schmerzlich" erfahren haben. Daher kann ich nur jedem raten die Muskelgruppen gleichmäßig zu trainieren!


Und tschüss