[Kurze]

Hallo zusammen. Habt ihr Ideen, Tipps usw., wie ein effektives, aber gesundheitsförderliches Training gestaltet werden muss, wenn man nach langer, schwerer und noch nicht vollends (wahrscheinlich niemals gänzlich) überstandener Krankheit wieder mit dem Training beginnen möchte.
Ich selbst bin betroffen, habe aber noch Untergewicht und noch nicht die Kraft von früher. Habe aber zuletzt ein ansehnliches Spielniveau gehabt (OL) und möchte, auch aus Freude am Sport, langsam wieder beginnen, zu spielen. Wäre super, wenn ihr mir Ratschläge erteiltet.